一関住友生命さまヨガ教室講師担当してきました！

11月23日(水) 一関　住友生命さまのご依頼でヨガ教室の講師を担当してきました✨

8月の「はじめての筋膜リリース」以来2回目のレッスン！

とっても楽しかったです✨

今回は「はじめてのヨガ教室」ということでしたので、ヨガがはじめての方でも運動が苦手な方でも楽しめるヨガを行いました。

チャレンジポーズとして肩こり改善に効果的な「鳩のポーズ」を行った時は皆さんから楽しそうな声がちらっと聞こえて嬉しかったです。

ちょっと難しいポーズが1つあると達成感が生まれて楽しいですよね！

しっかり呼吸を整えて体をほぐしてポーズにチャレンジすると

はじめての方でも結構難しいポーズがスルッとできてしまうことがあります。

心のブロックを外し、丁寧に体を動かすことで「本当に私の体かしら？」って思うくらい体が楽になります。

心と体がほぐれた先にある穏やかで優しさが溢れる感覚を体験してみませんか？

Mariko Yoga