グランディング　地に足をつける瞑想

グランディング　地に足をつける瞑想

これは、私がとても重要だと思っている「瞑想」の一つです。

パーソナルレッスンでも、グループレッスンでも必ず行っています。

なぜなら、私たちが抱えている多く問題は、「グランディング」で解決できることが多いと感じているからです。

やる気が起きない時

人間関係に悩んでいる時

疲れているのに眠れない時

イライラしてしょうがない時

自分自身のことがわからなくなってしまった時

2023年4月から一般的に募集を始めたパーソナルレッスンは、最低でも３ヶ月間の継続をおすすめしております。

３ヶ月間、週1回このグランディングの瞑想を続けることで、

本当にやりたかったことを始めることが出来たり

体調が回復してきたり

体が動くようになり、どんどん前へすすむ勇気が湧いてきたり

今まで向き合えなかった自分の弱い部分と向き合う気力が湧いてきたり

直感が鋭くなり、アイディアが湧いてくるようになったり

などなど、とても素晴らしい効果を感じています。

余裕がない時、すごく焦っている時

私たちは地に足がついていない状態になり、いつもはしないようなミスを連発してしまうことがあります。

地に足がついていない状態では、私たちは自分の本当の力を発揮することが出来ないのです。

多くのスポーツ選手や、経営者が【瞑想】を習慣にしている理由がここにあります。

本領を必要とする時にすんなり発揮できるよう、日々自分自身の「マインド」を整えることはとても大切なことです。

試験勉強の前など、グランディングをしてから勉強をすると集中力が上がり学んだことが身につきやすくなります。

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【瞑想】グランディング　地に足をつける瞑想 - MarikoYoga 瞑想とヨガたまにスピリチュアル | stand.fm 岩手県遠野市ヨガ教室 MarikoYoga https://lit.link/NittaMariko Mariko Yoga の誘導瞑想です。 夜寝る前、またはお仕事やお勉強の前におすすめの瞑想です。 ...

スタンドエフエムにグランディングの瞑想誘導音声を載せています。

5分程度の瞑想ですので、ぜひ普段の瞑想にご活用ください😊