火曜武道ホールチェアヨガクラス

2022年5月から遠野市民センター武道ホールにて

椅子を使ったヨガ教室「チェアヨガ」教室の講師を担当しています。

床に座ったり立ったりが無いので、膝が痛い方や、ヨガが初めての方どなたでもお気軽にご参加いただけます。

前半はヨガ哲学などの小話をして

私の相棒テニスボールを使って筋膜リリースを行なってから

椅子を使ったヨガポーズそして最後に瞑想を行なっています。

とても優しい気持ちになれたよ！

腰が軽くなった✨

体の変化に気がつけた✨

今日で３回目でしたが、嬉しいお声を頂いております😊

本日６時から地元のケーブルテレビ「遠野テレビ」にて「チェアヨガ」が紹介されるそうです！

テレビに出るなんて、、、、

ちょっとドキドキしますが、嬉しいですね。

次回は6月7日（火）開催となります！

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