眠れないのは、忙しすぎるからではなく「自分」に戻る余白が足りないからかもしれません。
静かに、やわらかく、夜の深呼吸から始まる、“わたし”に還る1ヶ月。
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感性や、感覚を研ぎ澄ませる。容姿や体型ではなくその人の「あり方」や「生きた」を整えるヨガ教室です。 【「頑張る」よりも「整える」を選びましょう】 整った習慣が…
目次
7月のテーマ 美しく、眠る
眠るとは、ただ休むことではありません。一日を調え、体にやさしく触れ、心のざわめきをほどいていく。
「眠りの質」が変わると、翌朝の自分が、静かに輝きはじめます。
あなたに届けたいのは、「1日を美しく終える習慣」
- ずっと頭が動き続けている
- 眠っても回復した感じがしない
- 自分にやさしくする時間がない
- 感性が鈍っている気がする…
そんな夜に、「体を整えることで、思考が静まる」ヨガをお伝えします
| 内容 | 詳細 |
|---|---|
| プログラム期間 | 7月1日〜7月31日（1ヶ月） |
| 形式 | オンライン配信・音声配信・録画形式 |
| 参加費 | 月額：5000円（税込） |
| お申し込み方法 | こちらからお申し込みくださいhttps://marikoyoga.stores.jp/items/67ff57bc2d6e8310df740e76 |
7月 レッスン、講座詳細
今月は毎週土曜日 ２０時３０分よりヨガ、そしてお話し会を開催します。
7月5日（土） ６０分のぐっすり眠れる夜ヨガ ３０分７月寝る前の大切な習慣についてお話し
7月12日（土） ９０分 睡眠の質が向上する 筋膜リリースと呼吸のレッスン
7月20日（土）９０分 「余白を育てる瞑想講座」〜思考を休め、創造へつなぐ時間〜
7月27日（土）９０分 夏本番！深く眠るための夏の養生食講座（栄養士）
お申し込み方法
月額制MarikoYogaクラブ お申し込みはこちらから
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