まりこヨガ– tag –

眠れないのは、忙しすぎるからではなく「自分」に戻る余白が足りないからかもしれません。 静かに、やわらかく、夜の深呼吸から始まる、“わたし”に還る1ヶ月。 【7月のテーマ　美しく、眠る】 眠るとは、ただ休むことではありません。一日を調え、体にやさ...

今朝は寝坊をしました 昨夜深夜まで作業をしていたので まあいいかと思い ゆっくり起きることにしたのです 水を１杯飲んで 身支度を整えて、神棚とお仏壇にご挨拶をして 今日も作業を始める前に瞑想をします。 瞑想は作業効率を上げると言われており 大手...

2025年　今年も遠野ふるさと村の古民家 川前別家さんを丸々お借りして 古民家ヨガ教室を開催いたします✨ 日曜日の午後 日常のから離れた穏やかな空間で ゆったりヨガを 伸び伸びと体を動かして 呼吸を深めてほっと一息 ヨガの後は 珈琲ノ生くんの湧き水で...

久しぶりにライブ配信をしました Instagramで行うことが多かったライブ配信ですが 今回はYouTubeにて配信しました。 ご参加いただきありがとうございました。 北極、トルコ、イギリスでの旅を通して学んだことは 言葉ではないコミュニケーション 雰囲気か...

時差ぼけがやっと終わり 生活のリズムが戻って参りました 毎朝4時頃に目が覚めていたのが7時頃に目が覚めるようになったのです 朝起きたら歯を磨いて 水を一杯飲むことにしています。 体が巡り始めます その後、母が入れてくれた紅茶を飲み お風呂に入って...

6月最初のMarikoYogaクラブのレッスンは 「至極の筋膜リリース」 テニスボールと筋膜リリースローラーを使って全身の凝りをほぐすクラスです。 以前、オンラインとスポーツジムにて定期的に開催させていただいていた「至極の筋膜リリース」 腰痛の改善や肩...

2025年5月より月額制のヨガ教室を開講いたします✨ 開講記念キャンペーンとしまして 4月27日までにお申し込み頂いた方へ4月29日新月から5日間【月のヨガ動画】をプレゼントいたします✨🎁 ⭐️プレゼント詳細⭐️新月の夜にやるべきこと　動画講座・新月と満月の...

助け合わなければ生きてゆけない そんな厳しい自然が映し出す世界は涙が出るほど美しい 沢山の方に助けていただいてここに来ることが叶ったけれど 私はこの厳しい自然の中では何も出来ないのです その事を実感する日々 ここを生きる為には学ばなければなら...

やべえ場所は、やべえ場所と繋がる 7/8,9Iwate the Last Frontierのフィールドワークに参加してきました。 岩手の、とても深くて謎に満ちた歴史を巡り、 蝦夷という実在した人々の悲しくて、とても優しい物語を探す旅 いつから信仰されているのかわからな...