MarikoYogaのオンラインレッスンはZOOMにて開催しております

⭐️月額制のオンラインクラス

　

⭐️個人レッスン

月額制クラス　MarikoYogaクラブ

月額制ヨガクラス　ご提供内容　月額　5000円

・月２回のオンライングループヨガレッスン（自由参加　アーカイブ有り）

・月２回のライブ配信　お話し会　（YouTubeにて配信いたします）

毎月２回オンラインにてヨガレッスンを開催いたします。アーカイブも配信もございますのでリアルタイムで参加ができなくても大丈夫です。

その月のヨガ日程はお知らせします。

また、月額制会員様限定のライブ配信を月に２回開催いたします。日常を整えるコツや、日々の気づき、少し不思議な旅のお話しなどをお伝えさせていただきたいと考えております。

また、月額クラスの会員様は「個人レッスン」のお値段がお安くなります。会員の方は会員限定の公式LINEから「個人レッスン」をお申し込みくださいませ。

月額制クラス　お申し込みの流れ

Lilys Crystal Shop から月額制のヨガクラスをご購入ください。お申し込みが確認できましたら、メールにて会員限定の公式LINEを送らせて頂きます。

公式LINEをご登録頂き、一言メッセージを送ってください（スタンプで大丈夫です）

個人レッスン

個人レッスン　ご予約方法

月初めに個人レッスンのご予約票をホームページ、Instagramにてお知らせいたします。ご希望のご都合の合う日程を公式LINEよりお知らせくださいませ。

個人レッスンは体を動かすヨガはもちろん、日常を整えるためのご相談や石のことなど時間を決めてマンツーマンでお話しする時間です。お気軽にお申し込みくださいませ。

初めましての方はゆっくりお話ができますので90分がお勧めです。

料金

・60分　5000円

・90分　10000円　（初めての方はこちらがお勧めです）

・120分　1５000円

お申し込み方法

お申し込みはMarikoYoga公式LINEより直接ご連絡くださいませ。

公式LINEはこちらから

お支払い方法

お支払いは銀行振り込みにてお願いいたします

お振込先はお申し込みいただいた際に公式LINEより個別に送らせて頂きます。

お申し込み後3日以内にお振込頂けますと幸いです。

キャンセルポリシー

キャンセルされる際はレッスンの前日までにご連絡ください。

当日のご連絡や、ご連絡なく15分遅刻された際は返金対応できかねますのでご了承くださいませ。

よくあるご質問

他の人に部屋を見られたくないので「画面オフ」で参加しても良いですか？

「画面オフ」でのご参加可能です！ご自宅のリラックスできる場所から動きやすい服装でご参加ください

オンライヨガで必要なもの、用意したほうが良いものはありますか？

ヨガマットのご用意をお願いいたします。そのほかはレッスンによって「テニスボール」や「筋膜リリースローラー」を使用するものもございますので、ご予約の際にお確かめくださいませ。

ヨガは女性が多いイメージですが、男性も受講可能ですか？

もちろん！参加可能です。最近ではメンタルトレーニングとしてヨガや瞑想を習慣にしている男性が増えてきました。脳科学的にもヨガや瞑想は日頃のパフォーマンスを上げるのにとても効果的であることがわかっています。

ぜひお気軽にご参加ください。

オンラインでもパーソナルレッスン（個人レッスン）は開催していますか？

個人レッスン開催しています。ストアカ内「カスタマイズレッスン」からお申し込みくださいませ。

Mariko Yoga パーソナルレッスン↓

https://www.street-academy.com/onetime/services/3289?conversion_name=direct_message&tracking_code=1e50c0a93b8c6317b6a2c2298e3b73a8

zoomもヨガも初心者でしたが　先生も親切に教えていただき　スムーズに受講できました。

慣れないポーズもありましたが　画面を見ながらできました。
先生のゆっくりした話し方と呼吸のアドバイスで　リラックスして参加できました。

40代女性　

日常より運動量が少なかったので、身体が重かったのですが、しっかり呼吸し、身体を動かし、気持ちもゆったりとできて良かったです。

30代女性　

気忙しい年末で、心身共にグッタリ疲れているのに、雑音をしっかり拾ってしまう状態でした。

ヨガで身体を柔らかく、呼吸を楽に前回よりも深くして瞑想したところ、イメージが広がりやすくなりました。普段冷えている指先もポカポカ温まり、胸のつかえが取れた感じです。

立って行う瞑想では、下半身に重点を置き、地面を踏みこんで根をはって立っている感覚ができはじめ、素晴らしい体験ができました。静かに今に集中できる時間が必要だと感じました。

お忙しいところ、リクエストに応えていただきありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

４０代女性　

初めて受講いたしました。

気持ちの切り替えが下手で、ぐるぐる同じ悩みや不安を考え過ぎるタイプなので、以前から先生の『マインドフルネス瞑想』を受講してみたいと思っていました。

緊張も少しありましたが、先生の心地良い声と、気さくなお人柄、わかりやすい説明に、癒やされたり、安らいだり。楽しい時間、自分を確認し寄り添う時間ができた感じです。

3つの瞑想の間にヨガも入れていただきましたが、久しぶりのヨガで、寒さで凝り固まった身体をじわじわ、伸ばして、背面のコリが楽になりました。手足の冷えも気にならなくなり、張り詰めていた所が、緩んだ感覚になりました。意味のある時間でした。

普段呼吸が浅いのですが、もう少し深い呼吸ができると更に楽になると思いましたので、また参加させていただきたいと思います。
よろしくお願いします。

40代女性　

一つ一つ丁寧な流れで、ガチガチに凝り固まった首と背中がスッキリしました！またよろしくお願いします😃

30代女性　

瞑想初心者ですが、マハムドラ瞑想で心が静まり、まるで波紋ひとつない湖のような感覚になりました。毎日続けることで、深い瞑想状態と集中状態に入ることができるそうなので、これから毎日続けます！教えてくださりありがとうございました。

30代男性