パーソナルレッスン– category –
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グランディング 地に足をつける瞑想
グランディング 地に足をつける瞑想 これは、私がとても重要だと思っている「瞑想」の一つです。 パーソナルレッスンでも、グループレッスンでも必ず行っています。 なぜなら、私たちが抱えている多く問題は、「グランディング」で解決できることが多いと... -
MarikoYogaの特徴
ある雑誌の担当の方からホットヨガはキツくて続かなかったんです。 まりこさんのヨガはどんなヨガですか？と聞かれました。 【Mariko Yoga の特徴】 私のヨガは体を動かすというよりも体を緩めるヨガです。 普段、知らぬ間に入っている力みを解き、疲れを... -
地に足をつけましょう まりこのご飯会の記録
地に足をつけましょう。 昨日の夜は第二回まりこのごはん会でした。 今回もなかなか濃ゆいメンバーで濃ゆい会話を夜更けまで 目には見えない、体感としか言えない不思議な話で盛り上がりました。 皆さんの体感を言葉で解説するのが私の役です。 特にテーマ... -
地元の後輩ちゃんからの相談（MarikoYogaパーソナルレッスン）
最近、InstagramやFacebookの方で「食」について、「ダイエットの危険性」について投稿していました。 糖質制限や過度な運動による「ダイエット」を頑張りすぎて体調を崩してしまった方、慢性的な不調に悩まされている方向けに動画をプレゼントしています... -
お友達からの相談（MarikoYogaパーソナルレッスン）
今年の冬東京に住むお友達から「体調が戻らなくて困っている」と連絡をもらいました。 コロナ禍で自宅にいることが増え、急激に太ってしまった SNSで「糖質制限」が良いとしり、実践したらすぐに痩せることができたけれど 体重は減っているのに、体や特に...
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