marikoyoga– Author –

ごはんを食べれば元気になる ヨガをして、瞑想をして、こころと体を整えたら 美味しいごはんを食べましょう 何の変哲もない地味なごはんがあなたの体を芯からつよくします 玄米とお味噌汁と季節の野菜を手作りのお塩と調味料でシンプルに調理 これが、本当...

やべえ場所は、やべえ場所と繋がる 7/8,9Iwate the Last Frontierのフィールドワークに参加してきました。 岩手の、とても深くて謎に満ちた歴史を巡り、 蝦夷という実在した人々の悲しくて、とても優しい物語を探す旅 いつから信仰されているのかわからな...

遠野ふるさと村古民家ヨガ教室 街の喧騒から離れた山の中に ぱっと開けた場所があります遠野ふるさと村は 昔の里山の風景が、村が、そのまんま残っている場所です 広く、のどかな敷地に数件、それはそれは大きな古民家があります。 小川の前にある川前別家...

最近、InstagramやFacebookの方で「食」について、「ダイエットの危険性」について投稿していました。 糖質制限や過度な運動による「ダイエット」を頑張りすぎて体調を崩してしまった方、慢性的な不調に悩まされている方向けに動画をプレゼントしています...

今年の冬東京に住むお友達から「体調が戻らなくて困っている」と連絡をもらいました。 コロナ禍で自宅にいることが増え、急激に太ってしまった SNSで「糖質制限」が良いとしり、実践したらすぐに痩せることができたけれど 体重は減っているのに、体や特に...

４月２０日(木)に遠野市　あえりあ中ホールで行われた「更生保護女性の会　総会」にてチェアヨガの講師を担当してきました。 「更生」というのは、何らかの罪を犯して警察に捕まった人のその後をサポートするということ。 「私たちは加害者の味方なの」そ...

こんにちは！まりこです。 ぎっくり腰になったことがきっかけで、動くの怖くて💦 運動不足も気になるし、またぎっくり腰にならないようにケアもしたい、、でも、整体に行く時間もないのよね💦 そんなお声を頂いて、先日個人のお宅へ伺ってレッスンをしてきま...

合言葉は【呼吸】です！！ 呼吸を変えた人から痩せてゆく 【魔法の呼吸法】動画プレゼントします😊 受け取り希望の方は公式LINEメニュー画面にある「プレゼント」をクリックしてください😊 この呼吸法を実践することで あなたの体はみるみる、良くなります ...

こんばんは😊 まりこです さて、先週は「マイナス１５キロ痩せた」方法 をお届けさせていただきました。 きょうは、その続きです。 今回のお話を知っておくと、近々配信する動画で 「呼吸の真髄」を身につけ あなたはすぐにでも不調知らずの体を手に入れる...

今年初の森へ 附馬牛にある広葉樹の森へ 落ち葉をかき分けならがら斜面をよじのぼり たまにずり落ち　結構な距離をずり落ち　笑 (転げ落ちなかっただけマシか) 登った先には巨木の生える原生林が広がっていました 自然の中で 感覚を研ぎ澄ませてヨガを、 ...

こんにちは！まりこです😊 週１回パーソナルレッスンを受けてくれている生徒さんが ６ヶ月で１５キロ痩せたお話、覚えていますか？ これだけ体重が変わると、 後ろ姿がスッキリ整って印象がガラッと変わるのはもちろん 体調も気分も良いし 体は軽く、動くの...

　日常の喧騒から離れ、至福のヨガ体験 岩手県遠野市の附馬牛町にある遠野ふるさと村は、日本の古き良き風景を体験できる場所として人気があります。古民家や蔵を中心に、江戸時代から昭和初期までの日本の農村の生活が再現されており、まるでタイムスリッ...