ウェルビーイングプログラム（企業・団体様向け）

はじめに

MarikoYoga ウェルビーイングプログラムは、
呼吸とやさしい動きを中心に、心身の健やかさ（ウェルビーイング）を育むヨガプログラムです。

運動が苦手な方やヨガ初心者の方にも安心してご参加いただける内容で、
日常や仕事、旅の中で緊張しやすい心と身体を、無理なく整える時間を提供しています。

企業・団体様の
研修／福利厚生／イベント／旅行会社様とのコラボレーション
など、目的に応じた形で柔軟に対応いたします。

1. 安全性を最優先したプログラム

無理なポーズや強度の高い動きは行いません
年齢・体力・経験を問わず参加可能
椅子を使ったヨガ（チェアヨガ）にも対応

2. 幅広い指導経験

大手ヨガスタジオでの指導経験
高齢者向け運動指導・地域教室
スポーツジム、オンラインクラス対応

3. 目的に寄り添う進行

社員のリフレッシュ
集中力・回復力の向上
旅やイベントの満足度向上

「頑張らせる」ヨガではなく、
日常に戻りやすい整え方を大切にしています。

プログラム内容（例）

３０分〜４５分　プログラム

呼吸と軽いストレッチ
デスクワークや移動疲れのリセット
福利厚生・イベントにおすすめ

６０分〜90分　プログラム

呼吸＋やさしい全身の動き
深いリラックスの時間
研修・リトリート向け

内容の特徴

呼吸を中心にした構成
立位・座位どちらも対応可
見学のみ・途中休憩も可能

※内容は目的・人数・会場に応じて調整します。

対応シーン

企業研修・社内イベント
福利厚生プログラム
自治体・団体主催イベント
旅行会社様企画ツアー・リトリート
少人数制ウェルネスプログラム

講師紹介

Mariko

ヨガ講師
MarikoYoga 主宰

5歳から18歳までクラシックバレエを学び、身体の基礎的な使い方を身につける。
短期大学卒業後、栄養士資格を取得。

大手ヨガスタジオにて、初心者から上級者まで幅広いクラスを担当。
その後、地元岩手県遠野市に拠点を移し、高齢者向け運動指導にも携わる。

現在は、企業・団体向けプログラム、スポーツジム、高齢者教室、オンラインクラスなど、
多様な現場で活動中。

指導方針・注意事項（企業様向け）

本プログラムは医療行為・治療を目的としたものではありません
参加は自由で、体調に応じて無理なく調整いただけます
安全面を最優先し、危険な動きは行いません

企業・団体様に安心してご導入いただける運営を心がけています。

料金の目安（企業・団体様向け）

企業・団体様の目的や実施環境に応じて、
内容を調整しながらご提案しています。下記は導入時の目安としてご覧ください。

30分プログラム：10,000円（税込）〜
45分プログラム：22,000円（税込）〜
60〜90分プログラム：33,000円（税込）〜

※内容・実施条件によりお見積もりいたします
※交通費は別途頂戴します

お問い合わせ

企業・団体様向けプログラムの内容、料金、実施方法については、
お気軽にお問い合わせください。目的・人数・会場に応じて、最適なプランをご提案いたします。