今朝はヨモギ茶を飲みました。
ヨモギは冬に溜まった毒を出してくれるので、今の時期にヨモギ茶を飲むとかなり体調が良くなります。
毎年、春に摘んだヨモギを乾燥させて袋に入れて保存しています。
風邪のひき始めのようなちょっとゾクっとした時にコーヒーやアルコールの代わりにヨモギ茶を飲むと身体が緩み、ホッとします。
今、何を飲むと身体に良いのか最近、なんとなくわかるようになってきました。
刺激が強いコーヒーを飲んでも大丈夫な日
身体を整えるヨモギ茶が良さそうな日
白湯をしっかり飲んだ方が良い日
白湯にレモンを入れた方が良い日
身体は毎日同じようで、同じではない。
ヨガを通して自分の体と心と向き合っていると身体の整え方が上手になるようです。
自分の事がわかるようになると、自分以外人の不調や、その改善策もなんとなくですが、わかるようになってきました。
沢山の健康法や、サプリ、栄養補助食品があるけれど
感覚を研ぎ澄ませていればその辺に生えているハーブや、薬草、日々の食卓の中に必要なものは全て揃っています。
自然のリズムと足並みが揃うと身体と心は満たされ、整ってゆく。
来年はハーブや薬草茶も皆さんにお届けできたら良いなぁと思っている今日この頃です。
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